Stoptober

Wat is Stoptober?

In oktober vindt de landelijk campagne Stoptober plaats. Samen 28 dagen niet roken en/of niet vapen. Wie namelijk meer dan 28 dagen achter elkaar gestopt is, heeft 5 keer meer kans om het vol te houden. Je wordt als Stoptober-deelnemer (elke dag) gesteund en aangemoedigd om het vol te houden.

Meer informatie? Kijk op www.stoptober.nl.
Aanmelden kan op www.stoptober.nl/doe-mee.

Stoptober ondersteunt dit jaar ook stoppen met vapen

De afgelopen vier jaar is het aantal vapers in onze regio fors toegenomen, vooral onder jongeren. Dit blijkt uit de Gezondheidsmonitor Jeugd 2023, 11 procent van de jongeren in regio Gooi en Vechtstreek vapete wekelijks t.o.v. één procent in 2019. Deze stijging is gelijk aan landelijk. Daarom richt Stoptober zich dit jaar óók op het stoppen met vapen, met gerichte posters over ‘waarom vape je eigenlijk’ en ‘is vapen wel echt jouw keuze’. Hiermee hoopt Stoptober vapers (en hun omgeving) aan het denken te zetten: dat ze zich ervan bewust worden dat vapen net zo slecht is als roken. En idealiter doen vapers door deze bewustmaking gelijk mee met Stoptober.

Welke gratis ondersteuning is er tijdens Stoptober?

• Zelfhulpprogramma van Jellinek
  Het zelfhulpprogramma volg je online, zelfstandig, gratis en anoniem. Voor veel mensen is dat een uitkomst. Anderen die graag meer hulp willen bij stoppen met roken, kunnen een gratis adviesgesprek aanvragen.Aanmelden op: www.jellinek.nl/zelfhulp/zelfhulp-tabak/stoppen-met-roken/

• Stoptober community
  Stap binnen in de Stoptober Community op Facebook, LinkedIn, Youtube, Twitter, TikTok en Instagram en hou contact met je medestoppers, want je stopt niet alleen. Elk jaar doen meer dan 50.000 Nederlanders mee met Stoptober. Deel je ervaringen, lees hoe andere stoppers het doen, volg de Stoptober ambassadeurs, laat je coachen, krijg tips en adviezen en blijf op de hoogte van wat we doen.

• Stoptober app
  Download de Stoptober app en heb altijd je persoonlijke stophulp op zak. De Stoptober App helpt je om gemotiveerd te blijven. Je ontvangt positieve berichten die je aanmoedigen om je stoppoging door te zetten, ook als het even minder gaat. De app biedt afleiding met filmpjes en puzzels, geeft tips om de moeilijkste momenten door te komen en beloont je voor de mijlpalen die je onderweg bereikt.

• Stoptober Magazine
  Een uniek tijdschrift vol verhalen van andere stoppers en tips waar je echt wat aan hebt. Vanaf september verkrijgbaar in alle Kruidvat filialen.

• De Stopcast
  In de Stopcast delen ervaringsdeskundigen hun ervaringen.

• Stoptober TV
  Hier kun je video’s bekijken die je helpen bij het stoppen met roken.

• Stoplijn
  Valt het stoppen je zwaar en heb je behoefte aan iemand die je even moed inpraat? Aarzel dan niet en bel met onze Stoplijn. Alle medewerkers zijn betrokken bij Stoptober en staan klaar om je helpen om de moeilijkste momenten door te komen. Bellen is gratis. De Stoplijn is op werkdagen van 9:00 tot 17:00 uur bereikbaar via 0800-1995.